De jaarlijkse voornemens, iedereen kent ze wel. Vaak lukt het niet om dit vol te houden. Maar hoe komt dit? En hoe zorg je ervoor dat het wel kan slagen? In deze aflevering gaan Annelot Westerhof en Lars Idema in gesprek met Kirsten Hofman, docent mediapsychologie aan Saxion Hogeschool, om deze vragen te beantwoorden.